Respirare, Rallentare, Rinascere con la Respirazione Olotropica
Un’esperienza estiva di Respirazione Olotropica tra natura, integrazione profonda e tempo per sé
25-28 giugno 2026
Castellina in Chianti (Si)
Seminario di crescita personale
Condizioni agevolate per iscrizioni pervenute entro il 10 maggio 2026!
Questo seminario estivo nasce dal desiderio di offrire una proposta pensata appositamente per questo periodo dell’anno, che si affianca alle modalità abitualmente proposte da Respirazione Olotropica Italia. Un fine settimana più ampio del classico weekend, con un ritmo morbido e disteso.
Respirazione Olotropica, Meditazione, Silenzio, Ascolto.
Tre giorni pieni immersi nella natura, dedicati all’esplorazione profonda di sé, in un luogo accogliente e bellissimo, con spazi all’aperto e piscina, pensati per permettere all’esperienza di accompagnarci verso lo star bene.
La Respirazione Olotropica
La Respirazione Olotropica è una pratica potente, sicura e trasformativa di esplorazione interiore, cambiamento e autoguarigione psicosomatica.
Attraverso il respiro, apre le porte a stati di coscienza più ampi e permette un incontro autentico con sé stessi.
La tecnica è stata sviluppata da Stanislav Grof, massimo esperto mondiale nello studio degli stati non ordinari di coscienza in ambito terapeutico e cofondatore della Psicologia Transpersonale, insieme a sua moglie Christina Grof.
Il termine “olotropico” deriva dal greco holos (intero) e trepein (muoversi verso):
un movimento naturale della psiche verso l’integrità e la completezza.
Un viaggio interiore, sostenuto e integrato
Durante le sessioni di respirazione, la combinazione di respiro, musica evocativa e lavoro corporeo facilita l’accesso a stati di coscienza espansa, nei quali è possibile esplorare territori interiori tra i quali:
- esperienze sensoriali
- ricordi autobiografici
- esperienze legate alla nascita
- il vasto ambito transpersonale, dove la dimensione individuale e quella collettiva si incontrano
Queste aree della psiche, normalmente non accessibili, influenzano profondamente la nostra vita emotiva e relazionale. Entrarvi in uno stato di coscienza espansa può favorire lo scioglimento di tensioni emotive e corporee, la riduzione dello stress e l’avvio di processi di autoguarigione.
Integrazione come cuore del processo
In questo seminario la meditazione e il silenzio accompagnano la Respirazione Olotropica come suoi compagni naturali — prima, per creare la qualità di presenza e di ascolto interiore che rende possibile l’apertura; dopo, per permettere a ciò che è emerso di depositarsi, di trovare forma, di diventare comprensione profonda.
Nel silenzio qualcosa si assesta. L’esperienza ha bisogno di tempo per trasformarsi in consapevolezza incarnata, e questo seminario è costruito proprio intorno a questa esigenza.
Il disegno dei mandala, la condivisione in gruppo, il tempo nella natura sono le altre vie attraverso cui ciò che si è vissuto continua a muoversi e a trasformarsi, finché non diventa davvero parte di sé.
Questa scelta permette di onorare profondamente ogni esperienza, senza sovraccaricare il processo, favorendo una digestione emotiva e corporea più completa.
Struttura del seminario
Questa proposta prevede un giorno in più rispetto al weekend classico, con una sola sessione di respirazione al giorno, lasciando ampio spazio all’integrazione, al riposo e al nutrimento personale.
È una formula ideale sia per chi si avvicina per la prima volta alla Respirazione Olotropica, sia per chi già la conosce ma incontra la difficoltà di potersi permettere più giorni consecutivi. Un tempo per sè, senza fretta.
Il percorso sarà articolato in quattro fasi fondamentali:
- introduzione e apertura
- sessioni di respirazione olotropica
- integrazione dell’esperienza
- conclusione e chiusura del processo
Ogni fase è essenziale ed è sostenuta da un clima di gruppo accogliente, empatico e non giudicante. I facilitatori accompagneranno il processo in modo rispettoso e non direttivo, lasciando emergere ciò che è pronto a mostrarsi.
Questo viaggio interiore può diventare un’esperienza profondamente nutriente e trasformativa, un’occasione per aprire la coscienza e il cuore, ritrovare vitalità, chiarezza e una rinnovata connessione con se stessi e con la vita.
Un invito a respirare, rallentare e farsi del bene, nel tempo pieno dell’estate.
Quando
INIZIO giovedì 25 giugno con la cena
Arrivo consigliato dalle ore 16 per completare iscrizione e sistemarsi nelle camere.
CONCLUSIONE domenica 28 giugno con il pranzo.
Iscrizione
Condizioni agevolate per iscrizioni pervenute entro il 10 maggio 2026!
Prima di iscriversi è necessario un colloquio preliminare gratuito online.
Scrivici per fissare il colloquio gratuito o per ricevere informazioni. Ricordati di specificare che sei interessata/o al workshop Respirare, rallentare, rinascere 25-28 giugno.
il borgo ristrutturato
sala workshop
piscina podere la valle
panorama dalla piscina
COSA DICE CHI HA PARTECIPATo
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