Il Ritmo della Vita
respirazione olotropica e movimento autentico
31 luglio – 5 agosto 2023
Canossa (RE)
INTENSIVO ESTIVO DI CRESCITA PERSONALE
condizioni agevolate per iscrizioni pervenute entro il 25 GIUGNO 2023
Nello stato di coscienza profonda e dinamica che queste due arti della conoscenza di sè ci aiutano a sviluppare, potremo accedere più facilmente alle nostre risorse di auto-guarigione emotiva, psicosomatica e spirituale.
Tecniche energetiche di risveglio ed integrazione come il Qi Gong, esperienze di espressione creativa e le condivisioni serali completeranno l’esperienza della settimana.
Ci saranno spazi di riposo e di ricarica nella natura dell’Appennino, e la gioia di bagni rinfrescanti nella piscina di Casa Corra.
la Respirazione Olotropica e l’unità di corpo, mente e spirito
Per W. Reich il corpo e la psiche sono una unità funzionale. Nel nostro corpo si cela la capacità di esprimere la mente e le emozioni che proviamo attraverso la sua forma, le nostre tensioni o l’energia che abbiamo e ci caratterizza. Quando esploriamo noi stessi con il respiro, molte cose possono accadere:
- sciogliamo i blocchi della corazza muscolare.
- arriviamo alle radici delle nostre ferite, siano esse a livello biografico, a livello perinatale o transpersonale.
- liberiamo l’energia usata per controllare le nostre emozioni, o intrappolata in una tensione muscolare. In questo modo entriamo in contatto con più vitalità, più risorse e maggiore capacità di resilienza.
- accediamo a quello stato di coscienza espanso che permette di attivare le potenzialità di auto-guarigione della psiche.
- facciamo esperienza di stati di coscienza non ordinaria descritti dalle tradizioni sapienziali e sciamaniche dell’umanità
Il movimento autentico
“Il corpo è l’aspetto fisico della personalità e il movimento è la personalità resa visibile. ” Mary Stark Whitehouse
Il Movimento Autentico è una modalità completamente auto-diretta in cui gli individui possono scoprire un percorso di movimento che offre un ponte tra il conscio e l’inconscio. Questa pratica esplora la relazione tra una persona che si muove (mover) e un testimone, tra il vedere e l’essere visti. Con gli occhi chiusi, il mover si rivolge verso l’interno e trova un movimento che nasce da un impulso cellulare. A poco a poco l’invisibile diventa visibile, l’inaudibile diventa udibile, e al contenuto dell’esperienza diretta viene data una forma esplicita. Il movimento autentico coltiva uno stato mentale contemplativo, la chiarezza della percezione e un movimento che permette la crescita personale. La particolare relazione tra mover e testimone, nel muoversi e farsi vedere da un altro, crea un contesto potente all’interno del quale si sviluppa questo lavoro. Spesso l’esperienza di Movimento Autentico è percepita come un gioco colmo di significato ed è molto divertente. Altre volte gli animatori e i testimoni provano sentimenti intensi e utili intuizioni sulla saggezza dei propri corpi. I primi praticanti di movimento autentico hanno integrato il concetto di immaginazione attiva di Jung con l’improvvisazione del movimento di danza moderna. Gli allievi di pionieri come Mary Whitehouse, Joan Chodorow e Janet Adler hanno sviluppato il metodo in vari modi tra cui:
- come pratica meditativa e spirituale che integra corpo e mente per un maggiore accesso alla coscienza
- come parte del processo di psicoterapia, per un maggiore senso di sé e benessere; spesso favoriscono l’emergere di pensieri inconsci nella coscienza
- come supporto artistico, per connettersi con la creatività e il processo creativo, sbloccandosi e aprendosi a nuove idee
- come attività di sensibilizzazione, sviluppo, e nel processo di problem solving delle comunità
per informazioni e iscrizioni
programma del seminario
In una danza fra consapevolezza meditativa dinamica e coscienza espansa, nel seminario le pratiche di esplorazione del corpo in movimento si alterneranno a quattro sessioni di Respirazione Olotropica (due come breather e due come sitter). Al mattino risveglieremo l’energia con il Qi Gong, nel corso della settimana ci saranno spazi di meditazione e di quiete nella natura, riposo e rigenerazione. Ogni partecipante potrà trovare il suo ritmo e il suo modo di fluire attraverso le esperienze proposte ed i vissuti personali che verranno toccati, in un percorso che accompagnerà a sviluppare maggiore resilienza, armonia e gioia nella vita quotidiana. Inizio lunedì con la cena, conclusione sabato con il pranzo. Si raccomanda l’arrivo nel pomeriggio di lunedì per poter sistemarsi e completare l’iscrizione. Numero di partecipanti max 20
Si svolgerà a Casa Corra, un centro per seminari immerso nella natura dell’appennino emiliano vicino a Canossa. Sono disponibili camere doppie e triple, alcune con bagno privato, e sistemazioni in yurta o casetta nel bosco. L’alimentazione sarà vegetariana.
Il Ritmo della Vita – Respirazione Olotropica e Movimento Autentico
Se vuoi partecipare o vuoi ulteriori informazioni, scrivimi specificando che vuoi informazioni su “Il ritmo della Vita – Respirazione Olotropica e movimento Autentico” Condizioni agevolate per iscrizioni pervenute entro il 25 giugno 2023. TI aspettiamo!
Staff
Il Workshop di Respirazione Olotropica sarà facilitato da Claudia Panico e staff.
Claudia Panico
Psicologa e psicoterapeuta